LIFESTYLE, SANTE

Obésité & surpoids

Selon un rapport publié par le ministère de la Santé, 1 enfant sur 6 est en surpoids ou obésité.

Sais-tu Pourquoi ?

Car le temps passé sur les écrans, le manque d’activité physique et le grignotage de produits toujours plus gras et sucrés sont à l’origine de cette situation.

Connais-tu les risques ?

Le surpoids et l’obésité peuvent avoir des conséquences graves pour la santé. Ils peuvent notamment provoquer des maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, des troubles musculo-articulaires, et certains cancers (du sein et du colon). Ces maladies provoquent des décès prématurés.

Que peux-tu faire pour éviter cette situation ?

Mange des aliments en quantité raisonnable, essentiels à ta santé. 

Tu peux télécharger ci-dessous un exemple d’une Journée type !

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 Voici  des idées pour composer des goûters équilibrés!  source: https://www.eovi-mcd.fr

L’activité Physique est aussi très importante pour te sentir mieux et être en bonne santé. Si tu n’aimes pas faire du sport, prends les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur, marche seul ou avec des amis. Limite les écrans et essaye de te coucher plus tôt, tu verras aussi la différence !

                                                                                                                                                                                   Michelle D.

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